Kriteria Cemilan sehat

Kriteria Cemilan sehat

Untuk semua yang ingin berusaha menurunkan berat badan, berikut cemilan yang sehat untuk menurunkan berat badan :

• Rendah Kalori
  

Cemilan yang anda komsumsi sebaiknya harus kurangdari 100 kalori, makanlah buah-buahan yang mempunyai kalori rendah seperti, Pisang 90 Kalori, Apel 95 Kalori, Jeruk 65 Kalori dan Kiwi 42 Kalori

• Tinggi Serat
  

Serat dapat membuat perut kenyang lebih lama karena diserat oleh system pencernaan lebih lambat, selain sayuran dan buah Oatmeal punya serat yang tinggi dan tak akan membuat kadar gula darah anda membubung tinggi, Oatmeal juga rendah kalori sehingga bisa dikonsumsi

• Tinggi Nutrisi

Pilihlah camilan yang mempunyai kandungan nutrisi yang kaya vitamin & Mineral

• Rendah Lemak
  

Poin ini yang paling penting untuk menurunkan berat badan, makanan yang berlemak pasti akan membuat badan semakin gemuk, hindari makanan lemak yang berlebihan.

Demikian informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.