Olahraga Panjat Tebing Mengurangi Depresi

Olahraga Panjat Tebing Mengurangi Depresi

Olahraga panjat tebing dapat mengobati gejala depresi secara efektif serta membangun daya tahan dan mengurangi stres. Hal itu diketahui berdasarkan studi yang dilakukan University of Arizona, Amerika Serikat, terhadap lebih dari 100 penderita depresi.

Penderita dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok terapi panjat tebing dan tidak. Hasilnya, kelompok yang melakukan terapi panjat tebing memiliki skor lebih baik sebesar 6,27 poin ketimbang kelompok yang tidak, peningkatan 1,4 poin.

"Panjat tebing, dalam banyak hal, ialah aktivitas fisik positif. Ada rute berbeda untuk tingkat aktivitas fisik dan ada aspek sosial bersamaan dengan perasaan akan pencapaian langsung saat memanjat," kata periset Eva-Maria Stelzer.(MI)

Demikian informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.