Berenang di Laut Bikin Panjang Umur

Berenang di Laut Bikin Panjang Umur

Berenang di air laut yang dingin berulang kali ditengarai dapat membuat umur panjang. Studi oleh Direktur Kesehatan The Maitland and Kurri Kurri Hospital, University of Newcastle, Sergio Diez Alvarez, dan timnya menyebut berenang seperti itu akan meningkatkan imunitas tubuh.

Berenang di air laut yang dingin tiga kali seminggu akan meningkatkan sel darah putih lebih signifikan. Sel itu penting untuk mencegah infeksi.

Menurut studi yang dimuat dalam Journal of Physiology tersebut, masuk ke air laut yang dingin membuat irama jantung dan napas akan meningkat. Namun, perubahan itu hanya berlangsung selama 3 menit hingga 5 menit.

Air laut yang dingin akan memberi tekanan ringan yang mengaktifkan sistem imun dan manfaat lainnya. Ketika itu hormon seperti endorfin, adrenalin, dan kortisol keluar dan mereka memiliki manfaat terapi untuk kondisi nyeri kronis di seluruh tubuh.

Berulang kali terpapar oleh air dingin juga membuat fungsi sistem saraf parasimpatis yang membantu fungsi organ meningkat.(MI)

Demikian informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.