Aktivitas Fisik Terhindar Penyakit
Kronis
Melakukan aktivitas
fisik setiap minggu mengurangi risiko terkena lima penyakit mematikan.
Kolaborasi penelitian University of Queensland, University of Washington, dan
Dartmouth College itu menganalisis 174 studi yang dipublikasikan sejak 1980
hingga 2016.
Hasilnya, aktivitas
fisik yang setara dengan 15-20 jam berjalan cepat atau 6-8 jam berlari selama
seminggu bisa mengurangi risiko kanker payudara, kanker usus, diabetes,
penyakit jantung, dan stroke.
“Meskipun menit pertama
aktivitas fisik berpengaruh besar bagi kesehatan, peneliti kami menyarankan hal
itu harus dilakukan lebih banyak daripada yang dianjurkan WHO untuk mengurangi
risiko penyakit,” kata Lennert Veerman dari University of Queensland.(MI)
Demikian
informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar