Kegiatan Seni Mengurangi Stres
Sebuah studi yang
diterbitkan jurnal Art Theraphy menemukan bahwa melakukan kegiatan seni selama
45 menit dapat menurunkan level stres dalam diri seseorang.
Penelitian oleh
sekelompok profesor dari Universitas Drexel, Philadelphia, AS, itu dilakukan
terhadap 39 orang dewasa dengan rentang umur 18-59 tahun untuk melakukan
kegiatan seni selama 45 menit. Mereka diberikan peralatan seni, seperti tanah
liat, pensil, kertas, dan diminta untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan.
Hasilnya, 75 % dari
kelompok tersebut mengalami penurunan hormon cortisol yang merupakan tolok ukur
terhadap tingkat stres seseorang. Temuan itu didapat setelah peneliti mengambil
sampel ludah yang digunakan untuk mengukur level cortisol. (MI)
Demikian
informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar