Kebanyakan Duduk Bisa Memicu
Kematian
Orang biasanya mengisi
hari mereka setidaknya 8 jam untuk duduk, mulai dari mengemudi ke tempat
bekerja, di kantor, perjalanan pulang, hingga menonton televisi. Menurut studi,
1 jam aktivitas fisik moderat dapat menghilangkan risiko kesehatan yang
berhubungan dengan perilaku sedentari atau kurang aktif bergerak.
Penelitian yang
melibatkan 1 juta responden yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet itu
memberikan gambaran dan tren terbaru mengenai aktivitas fisik dan dampak
globalnya.
Hasil penelitian
menunjukkan orang yang menghabiskan 8 jam sehari duduk, tetapi aktif secara
fisik memiliki risiko kematian jauh lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit
duduk, tetapi tidak aktif secara fisik.
Selain itu, peningkatan
risiko kematian yang terkait dengan perilaku duduk selama 8 jam bisa direduksi
dengan 1 jam aktivitas fisik per hari.(MI)
Demikian
informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar