Beberapa Hal untuk Panjang Umur
Jika Anda ingin
memiliki harapan hidup yang lebih lama, saran dari peneliti ialah jaga berat
badan normal, jangan merokok, dan jauhi alkohol. Sebuah studi oleh University
of Michigan, Amerika Serikat (AS), menunjukkan orang dengan berat badan cukup
normal, tidak pernah merokok, dan hanya mengonsumsi alkohol secukupnya di usia
50 memiliki harapan hidup tujuh tahun lebih lama daripada rata-rata warga AS.
Mereka juga bisa menunda kecacatan hingga enam tahun.
Periset memakai data
dari Health and Retirement Study of Americans dan sampel penelitian pada 1998,
menyertakan 15 ribu responden berusia 50-74. Mereka membagi kategori berisiko
rendah (responden tidak pernah merokok, mengosumsi alkohol 14 gelas per pekan untuk
pria dan 7 gelas untuk perempuan), serta berindeks massa tubuh kurang dari
klasifikasi obesitas (30+).
“Penting meyakinkan
orang agar meningkatkan pola hidup baik supaya menjalani hidup panjang tanpa
cacat,” kata Neil Mehta, asisten profesor manajemen kesehatan dan kebijakan di
University of Michigan.(MI)
Demikian
informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar