Meditasi Mengurangi Stres
Penelitian terbaru yang
dilakukan di Center for Social and Emotional Health di Maharishi University of
Management di Fairfield, Iowa, AS, menemukan program meditasi transendental
selama kurang lebih empat bulan dapat meringankan gejala stres dan trauma.
Disebutkan, dengan
meditasi transendental, diperoleh hasil positif terutama pada para veteran
perang, militer aktif, dan tahanan yang rentan terhadap stres dan trauma.
Meditasi dilakukan dengan cara menempatkan tubuh dan pikiran dalam kondisi
tenang.
“Dengan penelitian
psikofisiologis telah diperlihatkan, meditasi ini mampu mengurangi reaktivitas
terhadap rangsangan stres serta menunjukkan gaya yang lebih stabil dan
seimbang,” kata ketua tim penelitian Randi Nidich.(MI)
Demikian informasi
pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar