Bangun Siang Membahayakan Kesehatan
Studi terbaru dari
University Arizona, AS, menunjukkan kebiasaan bangun siang saat akhir pekan
ternyata bisa menyebabkan social jet lag,
yakni suatu kondisi ketidakcocokan antara jam bilologis tubuh anda dan pola
tidur anda yang sebenarnya.
Tim peneliti menemukan
kondisi social jet lag terkait dengan
penyakit Jantung, Depresi, dan masalah lainnya. Para peneliti mengevaluasi hamper
1.000 responden berusia 22 – 60 tahun. Mereka ditanya tentang durasi dan
kualitas tidur pada hari kerja dan akhir pekan. Peneliti juga bertanya tentang insomnia
dan kesehatan umum mereka. Dengan social
jet lag, anda cenderung memiliki penyakit jantung, merasa lelah, merasa
capai, dan memiliki mood yang lebih buruk, kata penulis utama studi, Sierra
Forbush. (MI)
Demikian
informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar