Tidur Siang Pacu Kinerja
MI- Penelitian terbaru dari
University of Hertfordshire, Inggris, menemukan tidur siang 20-30 menit dapat
meningkatkan fokus, produktivitas, dan kreativitas seseorang.
Penelitian dilakukan dengan menganalisis
data tidur sekitar 1.000 orang yang terlibat dalam Festival Sains Internasional
Edinburgh dan menilai skor kebahagiaan mereka. Hasilnya, 66% yang tidur siang
singkat merasa senang dengan skor kebahagiaan rata-rata 3,67 poin dalam skala 5
ketimbang yang tidak tidur siang sama sekali.
"Sebuah penelitian besar
menunjukkan tidur siang singkat meningkatkan kinerja. Banyak perusahaan sukses
seperti Google telah menginstal ruang tidur di kantor mereka," ujar tim
peneliti Richard Wiseman.
Demikian informasi pagi ini, semoga
bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar