Olahraga Jaga Pikiran

Olahraga Jaga Pikiran

MI- Penelitian teranyar menyebutkan olahraga ringan beberapa kali dalam sepekan merupakan cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap tajam, tak terkecuali bagi kalangan yang berusia di atas 50 tahun.

Penelitian yang diterbitkan British Journal of Sports Medicine itu menelaah 39 penelitian. Tim peneliti mengatakan keterampilan-kete­rampilan berpikir dan memori sangat meningkat saat se­seorang menggunakan jantung dan otot secara teratur.

Efek positif itu tetap berlaku pada mereka yang sudah menunjukkan tanda-tanda penurunan kognitif. “Melakukan olahraga pada usia berapa pun bermanfaat bagi pikiran dan tubuh,” kata periset dari Australia.

Taici direkomendasikan kepada orang berusia di atas 50 tahun yang sudah tidak mampu menjalani olah fisik lain yang lebih menantang.

Demikian informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.