Bersepeda Cegah Penuaan
MI- Penelitian di Amerika
Serikat menemukan bersepeda superintensif selama 4 menit saja ternyata dapat
memperlambat proses penuaan. Sepeda, seperti di kelas spinning, dipercaya bisa
mengembalikan kerusakan sel karena penuaan.
Untuk mendapat manfaat yang diinginkan,
tim peneliti dari Mayo Clinic di Minnesota menyarankan bersepeda intensif
selama 4 menit diikuti mengayuh roda dengan tekanan ringan 3 menit. Itu harus
dilakukan rutin 12 kali dalam sepekan ditambah lagi 90 menit jalan di
treadmill.
Demikian informasi pagi ini, semoga
bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar