Olahraga Bersama Harmoniskan
Rumah Tangga
MI- Sebuah penelitian
terbaru dari University of Central Florida yang dipublikasikan di Journal of
Applied Psychology menemukan berolahraga, seperti jalan cepat, berenang,
bersepeda, atau pergi ke gym, serta kualitas tidur malam baik dapat mencegah
risiko pertengkaran di rumah tangga. Penelitian tersebut menganalisis pola
tidur dan kegiatan fisik 118 peserta survei. Mereka dimonitor setiap hari
selama satu minggu.
Hasilnya, kata Profesor Shannon Taylor
dari universitas tersebut, mereka yang rata-rata melakukan 10.900 langkah
setiap hari (setara dengan membakar 587 kalori) berisiko lebih rendah untuk
bertengkar dengan pasangan mereka bila dibandingkan dengan yang cuma 7.000
langkah per hari. Dianjurkan pula untuk berjalan 8.000-10.000 langkah setiap
hari
Demikian informasi pagi ini, semoga
bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar