Breaking

Search

Jumat, 10 Februari 2017

Olahraga Bersama Harmoniskan Rumah Tangga

Olahraga Bersama Harmoniskan 
Rumah Tangga

MI- Sebuah penelitian terbaru dari University of Central Florida yang dipublikasikan di Journal of Applied Psychology menemukan berolahraga, seperti jalan cepat, berenang, bersepeda, atau pergi ke gym, serta kualitas tidur malam baik dapat mencegah risiko pertengkaran di rumah tangga. Penelitian tersebut menganalisis pola tidur dan kegiatan fisik 118 peserta survei. Mereka dimonitor setiap hari selama satu minggu.

Hasilnya, kata Profesor Shannon Taylor dari universitas tersebut, mereka yang rata-rata melakukan 10.900 langkah setiap hari (setara dengan membakar 587 kalori) berisiko lebih rendah untuk bertengkar dengan pasangan mereka bila dibandingkan dengan yang cuma 7.000 langkah per hari. Dianjurkan pula untuk berjalan 8.000-10.000 langkah setiap hari


Demikian informasi pagi ini, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Tidak ada komentar: