Duduk Tegak Mengurangi Depresi
MI- Studi terkini dari
Universitas Auckland, Selandia Baru, mengungkapkan duduk tegak dapat
mengurangi depresi ringan hingga sedang.
Sebanyak 61 orang yang cenderung bungkuk,
tanda depresi ringan atau sedang, diteliti. Setengah dari mereka diminta duduk
tegak, sedangkan setengahnya lagi bebas berposisi. Lalu, mereka diminta mengisi
survei untuk mengukur suasana hati dan tingkat stres dengan menulis pidato
selama 3 menit.
Hasilnya, kelompok yang duduk tegak
lebih antusias, bersemangat, dan kuat atau tidak mudah lelah ketimbang kelompok
lainnya.
Demikian informasi pagi ini, semoga
bermanfaat untuk kita semua.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar